Τα 12 σημαντικά οφέλη του χορού

Τα τελευταία χρόνια επιστρέφω ξανά και ξανά στον χορό. Οπως κάθε χόμπυ, έτσι και αυτό, έχει τα δικά του οφέλη. Ιδιαίτερη μνεία θα κάνω στο παρόν άρθρο, καθώς θέλω να μοιραστώ με τον έξω κόσμο τα θετικά που μπορεί να προσφέρει σε όλους.

Οι επιλογές ώς πρός το είδος του χορού, δεκάδες και μάλιστα τόσες, ώστε να μπορούν να καλύψουν τα περισσότερα γούστα. Οι Ελληνες, από παράδοση, έχουμε τον χορό στην κουλτούρα μας. Υπάρχει λοιπόν στο DNA μας και ίσως περιμένει να το καλλιεργήσουμε.

   Η πλειοψηφία δυστυχώς των γνωστών μου δεν επιθυμεί να χορεύει. Πάντα ρωτάω το «γιατί» και οι απαντήσεις ποικίλες. Οι συνήθεις απαντήσεις που έχω λάβει είναι οι εξής. Ντρέπομαι, δεν θέλω να εκτίθεμαι, δεν έχω αυτοπεποίθηση, δεν χορεύω καλά, δεν έχω ρυθμό, δεν μου αρέσει ο χορός, προτιμώ να βλέπω τους άλλους κ.ο.κ. Ολες οι απαντήσεις σεβαστές όμως προσωπικά θεωρώ πώς άνθρωπος που αρνείται να χορέψει, θυμίζει άνθρωπο που αρνείται να γελάσει ή να χαρεί. Τόσα είδη χορού, κανένα δε σε εκφράζει?

Και μιλώντας για έκφραση, ήρθε η ώρα να απαριθμήσω τα πολλά πλεονεκτήματα της παρουσίας του χορού στη ζωή μας.

  1. Ο χορός σου δημιουργεί ευτυχία (η παραγωγή ενδορφινών στο σώμα σου ευθύνεται για τα αισθήματα ευτυχίας που νιώθεις κατά τη διάρκειά του, αλλά και μετά).
  2. Ο χορός σε γυμνάζει (είναι η μοναδική άσκηση που δε βαριέσαι να κάνεις, που δεν επαναλαμβάνεται, που έχει άπειρα βήματα, παραλλαγές και έιδη, που μπορείς να κάνεις για ώρες καθώς ξεχνιέσαι στην υπέροχη μουσική… και έτσι, καταλήγεις κορμάρα πρίν καν το καταλάβεις, αφού θα έχεις κάψει τις θερμίδες της ζωής σου και το σώμα σου θα έχει γυμναστεί αρμονικά).
  3. Ο χορός σε εκφράζει (απελευθερώνονται ποικίλα αισθήματα από μέσα σου (θυμός-οργή-λύπη-αγανάκτιση-έρωτας-πάθος-πόθος-ενθουσιασμός-άγχος κ.α.), τα οποία εξωτερικεύονται μέσω των χορευτικών κινήσεων και στο τέλος, σε αφήνουν γαλήνιο-α).
  4. Ο χορός σε κολακεύει (οι άνθρωποι που χορεύουν αποπνέουν αυτοπεποίθηση, θάρρος και προβάλλουν έμμεσα την άνεση που έχουν με τον εαυτό τους. Αυτομάτως γίνεσαι γοητευτικός-ή στους άλλους).
  5. Ο χορός σε βοηθάει να κάνεις φίλους (είτε σε σχολή χορού, είτε σε συλλόγους, είτε σε κάποιο night club ή μπουζούκια, έχεις την ευκαιρία να έρθεις πιό κοντά με ανθρώπους, καθώς ο χορός είναι συνήθως κάτι που μοιράζεται – “It takes two to tango”, όπως λέει και το γνωστό motto -).
  6. Ο χορός σου χαρίζει μουσική παιδεία (μαθαίνεις νέα μουσικά είδη, εμπλουτίζοντας τους μουσικούς σου ορίζοντες).
  7. Ο χορός σε ομορφαίνει (σε σμιλεύει, γυμνάζει αρμονικά όλες σχεδόν τις μυικές ομάδες, αποκτάς ελαστικότητα, ενισχύεις την αντοχή σου, σου χαρίζει ευλυγισία, σε συσφίγγει, σε αδυνατίζει, πολεμά το τοπικό πάχος).
  8. Ο χορός σου χαρίζει υγεία (είναι αεροβική άσκηση και γυμνάζει την καρδιά σου, ρυθμίζει την αναπνοή σου, δυναμώνει τους μύες, μειώνει το στρές, βοηθάει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, ανεβάζει τη διάθεση, ενισχύει το ανοσοποιητικό).
  9. Ο χορός δεν προϋποθέτει χρήματα (κατά τόπους υπάρχουν σύλλογοι που προσφέρουν δωρεάν μαθήματα χορού ή έναντι μίας μικρής ετήσιας συνδρομής (10-20 ευρώ) αλλά και στο Youtube μπορεί να βρεί κανείς αναρίθμητα online μαθήματα με δασκάλους από όλο τον πλανήτη, σε όλα τα επίπεδα).
  10. Ο χορός είναι παγκόσμια γλώσσα (σου προσφέρει τα οφέλη μίας οποιασδήποτε ξένης γλώσσας, καθώς μπορείς να επικοινωνήσεις χορευτικά με οποιονδήποτε άνθρωπο στον κόσμο, χωρίς να χρειαστεί να ανταλλάξετε κουβέντα. Αφού μόνο με το χορό που μοιράζεστε, τα έχετε πεί όλα και ο ίδιος ο χορός, μπορεί να σε εντάξει σε κοινωνικές ομάδες, ανεξαρτήτου εθνικότητας).
  11. Ο χορός δεν έχει απαιτήσεις (ακόμα και το υπνοδωμάτιό σου μπορεί να γίνει η «πίστα» σου, ακόμα και η μουσική από τα ακουστικά σου ο «οδηγός» σου. Δεν χρειάζονται αξεσουάρ ή πολυτελείς χώροι… Μόνο εσύ, το κέφι σου και αν έχεις και παρέα για να μοιραστείτε μαζί την εμπειρία του χορού, ακόμα καλύτερα).

Αν χορεύεις, συνέχισε και προσπάθησε να εμπνεύσεις και άλλους. Αν δε χορεύεις, σκέψου ξανά τί χάνεις και πώς μία μικρή απόφαση, μπορεί να αλλάξει θετικά τα δεδομένα της ώς τώρα ζωής σου, σε όλα τα επίπεδα!

  1. Το καλύτερο όφελος του χορού στο άφησα για το τέλος. Ο χορός χαρίζει «φτερά».. κάνει τα πόδια σου για λίγο να μην «πατούν» στη γη.. η αίσθηση της ανάτασης που πρσφέρει είναι ανεπανάληπτη!

Fotolia_28191810_M

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

w

Σύνδεση με %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.