Αμύγδαλα, για επιδερμίδα χωρίς ατέλειες.

Από 12 χρονών, θυμάμαι τον εαυτό μου να παλεύει με τα σημάδια της ακμής στο πρόσωπό μου. Εχω συνδέσει τα χρόνια του σχολείου με την παρουσία της ακμής στη ζωή μου. Να είναι πάντα εκεί, να ελέγχει την εξωτερική μου εμφάνιση, την αυτοπεποίθησή μου και τις σχέσεις μου με τους συνομίληκούς μου. Ακόμα και την επίδοσή μου στα μαθήματα. Ηταν εκεί, μέρα και νύχτα. Τότε που στην ψυχή γράφονται, ευκολότερα από ποτέ, όλα τα εξωτερικά ερεθίσματα, εγώ είχα το μόνιμο θέμα να με ταλαιπωρεί ψυχικά και σωματικά. Εφτασα 20 – 25 ετών και ήταν ακόμη εκεί. Με λιγότερη ένταση, καθώς είχε προηγηθεί μία θεραπεία roaccutan στα 17 μου, αλλά ακόμα χειρότερα, είχα πλέον και ουλές από παλιές κύστες.. Ημουν στη φάση, «δεν έχω μόνο τα σπυράκια να καταπολεμώ, αλλά και τις ουλές να προσπαθώ να καμουφλάρω».. Το χειρότερο μαρτύριο ήταν, όταν διάφορα άτομα επιβεβαίωναν τους φόβους μου, εξαθλιώνοντας την αυτοπεποίθησή μου. Χωρίς να έχει γίνει προηγούμενη αναφορά, με ρωτούσαν γιατί είχα σπυράκια ακόμα ή οτι οι ουλές με αγρίευαν και τί σκόπευα να κάνω για αυτό….

Ηταν προφανές οτι πολλές φορές οι άνθρωποι γύρω μας, αναζητούν τα τρωτά μας σημεία, για να μας ποδοπατήσουν. Και η δική μου ακμή και τα σημάδια της, τους έδινε το τέλειο πάτημα. Και δερματολόγους είχα επισκεφθεί και ψυχολόγο. Και χάπια είχα πάρει και πολλές κρέμες που ξέραιναν το δέρμα μου και δεν μπορούσα ούτε να χαμογελάσω…. Να μην σχολιάσω τα μονίμως ξερά και πληγιασμένα μου χείλη… Τίποτα όμως δεν φάνηκε να είναι περισσότερο αποτελεσματικό από μία χούφτα ωμών αμυγδάλων.

GettyImages-678863789-582384075f9b58d5b1228497

Ειλικρινά κανείς από όλους αυτόυς γύρω μου, γνωστούς, φίλους, συγγενείς και επιστήμονες, δεν ασχολήθηκε επαρκώς με το πώς να βοηθήσουν ένα άτομο που αντιμετωπίζει ακμή και τις δυσμενείς τις συνέπειες. Ακουγαν τον πόνο μου, το κλάμα, το παράπονο, αλλά ποτέ δε μου έδωσαν μία πραγματικά καλή συμβουλή που θα μπορούσε να με βοηθήσει. Και να με καμαρώσουν χαρούμενη. Επιβεβαιώνεται ξανά πως η αγάπη πρός τον εαυτό μας, δεν μπορεί να συγκριθεί με το αρπακολίστικο ψευτοενδιαφέρον κανενός γύρω μας. Περιβαλλόμαστε από κύκλους ανθρώπων, που είναι πάντα έτοιμοι να μας προσβάλλουν, να μας ειρωνευτούν και να τονίσουν τις ατέλειές μας, αλλά σπάνια να μας δώσουν ένα χέρι να σηκωθούμε.

Ετσι και εγώ, στα πλαίσια της αναζήτησης λύσεων για τον εαυτό μου, με τρόπο οικονομικό και οικολογικό, έψαξα, δοκίμασα και τώρα σας δίνω τη συμβουλή που έβγαλε εμένα από το αδιέξοδο.

Καθημερινά, εδώ και σχεδόν ένα χρόνο, τρώω κάθε πρωί στα πλαίσια ενός σωστού πρωϊνού γεύματος, ωμά ελληνικά αμύγδαλα (ανάλατα) σε ποσότητα όχι μικρότερη από 20-30 γραμμάρια!

Αυτό ήταν. Από τον πρώτο κιόλας μήνα, είδα ΤΕΡΑΣΤΙΑ διαφορά στην επιδερμίδα μου. Καταρχάς, έπαψα να βγάζω σπυράκια και επιτέλους το πηγούνι μου καθάρισε!!!! Στη συνέχεια, παρατηρούσα πως από το δέρμα μου είχε αποχωρήσει οποιαδήποτε προηγούμενη φλεγμονή. Η τάση δηλαδή να βγάζω μονίμως σπυράκια γύρω από το πηγούνι ή τους κροτάφους, έπαψε για πάντα. Ξυπνάω το πρωί και ακόμα έχω τον φόβο μην τρίψω το δέρμα μου και σπάσει καμία κύστη, αλλά πιστέψτε πως δεν υπάρχει τίποτα πιά εκεί. Το δέρμα στο πρόσωπό μου είναι πιό συνεκτικό, χωρίς πόρους. Τολμώ να πώ οτι και οι ουλές, σε ένα μικρό βέβαια βαθμό, δε δείχνουν τόσο άγριες..!

Μια μερίδα (περίπου 10 αμύγδαλα, όσα δηλαδή χωράνε περίπου σε 1 χούφτα) είναι άριστη πηγή βιταμίνης Ε και μαγνησίου, καλή πηγή πρωτεΐνης και φυτικών ινών και προσφέρουν κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο και πολυακόρεστα λιπαρά.

Βέβαια, να προσθέσω πως επειδή είδα τόσο μεγάλη ανακούφιση από την καθημερινή κατανάλωση ωμών αμυγδάλων, αφαίρεσα από την διατροφή μου το fast food, τα σφολιατοειδή και τα αναψυκτικά, μείωσα τη ζάχαρη και το αλάτι και πρόσθεσα περισσότερα φρούτα και λαχανικά, ιδίως μπανάνες και αβοκάντο. Υποσημείωση: Με την διατροφή αυτή, μάκρυναν και τα μαλλιά μου…

Ετσι λοιπόν, βρήκα τη δική μου συνταγή ομορφιάς και υγείας για την επιδερμίδα μου.. Δεν εξαρτώμαι πιά από ακριβές κρέμες, ούτε από φάρμακα.

Το παρόν άρθρο δεν αποτελεί σε καμία περίπτωση ιατρικό άρθρο και οι απόψεις αφορούν μόνο την αρθρογράφο.

Προσοχή! Τα αμύγδαλα, καθώς και άλλοι ξηροί καρποί, μπορεί να είναι αλλεργικοί για μερικούς ανθρώπους. Μπορεί να προκαλέσουν ακόμα και αλλεργικό σοκ, για αυτό προσοχή κατά την κατανάλωση ή αν παρουσιάσετε διάφορες ενοχλήσεις, απευθυνθείτε άμεσα σε γιατρό ή νοσοκομείο.

 

 

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.