10 tips για δέρμα με τάση ακμής (10 tips for acne prone skin)

Ηρθε η ώρα να μοιραστώ μαζί σας τα tips μου για το δέρμα με τάση για ακμή, που εφαρμόζω ευλαβικά τον τελευταίο χρόνο. Και ναί, έχω δεί θετικά αποτελέσματα.

Ας δούμε λοιπόν τί πρέπει να γίνει!

1ο tip είναι να ξυπνάτε μία normal ώρα κάθε πρωϊ, αφού έχετε συμπληρώσει τις απαραίτητες 7-8 ώρες ύπνου. Ο σωστός ύπνος κάνει καλό στην overall υγεία και όψη της επιδερμίδας μας.

2o tip να μην ξεχνάτε να πίνετε νερό. Τόσο νερό όσο μας συνιστούν οι ειδικοί, δηλαδή τουλάχιστον 2 λίτρα/ημέρα.

3o tip να σταματήσετε να πλένετε το πρόσωπό σας με σκληρά σαπούνια του εμπορίου, γιατί αυτή η άγρια παρέμβαση έχει ώς αποτέλεσμα το δέρμα να αντιδρά, παράγοντας μεγαλύτερες ποσότητες σμήγματος, προκειμένου να αναπληρώσει το «κενό» ενυδάτωσης και υγρασίας που του δημιούργησε το σαπούνι.

4o tip δοκιμάστε την αρχαία Αγιουρβεδική μέθοδο καθαρισμού του προσώπου με έλαια! Προσωπικά, απαλλάχτηκα από την γέννεση νέων σπυριών και κυστών, δεν έχω πόρους, δεν έχω μαύρα στίγματα και προπάντων, μετά τον καθαρισμό, έχω ενυδατωμένο δέρμα, τέλεια προετοιμασμένο να δεχτεί επιπλέον έλαιο, serum ή την πούδρα μου!

5ο tip είναι η τονωτική λοσιόν, που ο ρόλος της είναι να συσφίγγει τους πόρους, αμέσως μετά τον καθαρισμό. Η καλύτερη όλων, που διακρίνεται από υψηλή ποιότητα και βιολογική αξία, είναι το ροδόνερο! Οχι εκείνο το παλιό που αγόραζε η γιαγιά από το super market και που είναι αναμεμειγμένο με ένα σωρό χημικά συστατικά, αλλά το αγνό, διπλής απόσταξης ροδόνερο, που ευδοκιμεί στην Βουλγαρία, αλλά πλέον παράγεται και στην Κοζάνη και είναι αντάξιο των προσδοκιών μας.

6o tip είναι η ενυδάτωση με λεπτόρρευστα έλαια. Τα συγκεκριμένα δεν προκαλούν ακμή, αντίθετα προφυλάσσουν από αυτήν, ειδικά όταν συνδυάζονται με αιθέρια έλαια που έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες, όπως το tea tree oil! Για παράδειγμα, ένα καταπληκτικό έλαιο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ώς η ενυδατική σας, είναι το argan, όμως στην αυθεντική του μορφή είναι δυσεύρετο, καθώς παράγεται σε μικρές ποσότητες στην Τυνησία. Είναι ένα έλαιο που νοθεύεται συχνά από εταιρίες, στον βωμό της αισχροκέρδιας. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμη 2 λεπτόρρευστα έλαια που τυγχάνουν των πλέον θετικών κριτικών ανα τον κόσμο και αυτά είναι το jojoba και το tamanu! Αρκεί να βρείτε το the real thing, ανόθευτο, ψυχρής έκθλιψης, με διεθνή πιστοποιητικά και όχι χύμα από το φαρμακείο της γειτονιάς σας.

7ο tip είναι να μην κοιμόσαστε ποτέ με μακιγιάζ και να χρησιμοποιείτε μη φαγεσωρογόνο foundation.

8o tip είναι να μην τρώτε γλυκά, σοκολάτες, junk food, τηγανητές πατάτες, κακά λιπαρά, αναψυκτικά γιατί ώς γνωστών τα βακτήρια που προκαλούν ακμή, τρέφονται από την ζάχαρη!

9o tip είναι να μειώσετε το άγχος, μέσα από τεχνικές χαλάρωσης, όπως αναπνοές pranayama, διαλογισμό, θεραπευτική μουσική, yoga, περπάτημα, ασχολίες με πράγματα που απολαμβάνουμε πραγματικά κλπ.

10ο tip μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια! Εκτός του ότι μεταφέρονται βακτήρια, φράζουν και οι πόροι, από την πίεση των δακτύλων. Και μην ξεχνάτε φυσικά να αλλάζετε συχνά μαξιλαροθήκη!

♥♥♥

p.s. Το παρόν άρθρο δεν αντικαθιστά ιατρική γνώμη.

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

w

Σύνδεση με %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.