Θετικές Δηλώσεις (Positive Affirmations) για ενδυνάμωση του εαυτού & ενίσχυση της θετικής μας σκέψης

Κάτι που πραγματοποιείται καιρό τώρα στον κόσμο & λιγότερο ίσως στη χώρα μας, είναι η εφαρμογή των θετικών δηλώσεων στη ζωή μας. Τί εννοούμε όμως με τον όρο θετικές δηλώσεις? Δεν υπάρχει κάποιος παγκόσμια αποδεκτός ορισμός, ωστόσο μπορούν να περιγραφούν ώς εξής: "Προσεκτικά διαμορφωμένες δηλώσεις που επιβεβαιώνουν οτι κάτι είναι αληθινό" Ακόμα και το wiki … Συνεχίστε την ανάγνωση Θετικές Δηλώσεις (Positive Affirmations) για ενδυνάμωση του εαυτού & ενίσχυση της θετικής μας σκέψης

Advertisements

DIY φυσικό σέρουμ λάμψης για ξηρές/ευαίσθητες επιδερμίδες

Τον πρόλογο του άρθρου τον έχω ήδη κάνει στο άρθρο που αφορούσε στη δημιουργία του DIY σέρουμ λάμψης για λιπαρές επιδερμίδες, οπότε στο παρόν post θα είμαι σύντομη. Αυτό που συμβαίνει με τις ξηρές, καθώς και με τις ευαίσθητες επιδερμίδες, είναι πως έχουν ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες απαιτώντας υψηλής ποιότητας πρώτες ύλες, αλλά και συνδυασμούς τέτοιους … Συνεχίστε την ανάγνωση DIY φυσικό σέρουμ λάμψης για ξηρές/ευαίσθητες επιδερμίδες

DIY φυσικό σέρουμ λάμψης για λιπαρή ή με τάση-προς-ακμή επιδερμίδα

Πόσο συχνά αγοράζετε προϊόντα για το δέρμα ή τα μαλλιά που βασίζονταν αποκλειστικά στην όμορφη συσκευασία ή την έξυπνη ετικέτα;  Δεν είναι ασυνήθιστο να αγνοήσετε τον κατάλογο συστατικών ή ακόμα και να μην γνωρίζετε τι σημαίνουν αυτά τα συστατικά. Η βασική πρόκληση ενός λιγότερο τοξικού τρόπου ζωής είναι να είσαι λίγο πιο επιλεκτική/ος όταν πρόκειται … Συνεχίστε την ανάγνωση DIY φυσικό σέρουμ λάμψης για λιπαρή ή με τάση-προς-ακμή επιδερμίδα

Πώς περιποιούμαι με φυσικό τρόπο τα νύχια μου?

Ποτέ δε με ένοιαζε ιδιαίτερα για τα νύχια μου. Δεν ήμουν από τις κοπέλες που ήθελαν πάντα τέλεια την εμφάνιση των νυχιών τους. Μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις (βλέπε γάμους, βαπτίσεις, ορκομωσίες) τα έβαφα, συνήθως γαλλικό, μιας & το θεωρώ αρκετά κομψό και καθαρό. Επιπλέον, όσες φορές για τους παραπάνω λόγους, προχώρησα σε ημιμόνιμο μανικιούρ (μιας … Συνεχίστε την ανάγνωση Πώς περιποιούμαι με φυσικό τρόπο τα νύχια μου?

Οφέλη μουσικοθεραπείας & ένα τραγούδι σχεδιασμένο να μειώνει το άγχος

Η θεραπευτικη δράση της μουσικής έχει αναγνωριστεί εδώ και χιλιάδες χρόνια, αλλά τα τελευταία πενήντα χρόνια έγιναν έρευνες που επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητά της. Έν συνεχεία δημιουργήθηκαν σχολές επαγγελματικής κατάρτισης και θεσπίστηκαν και οι απαραίτητες προϋποθέσεις για τους επαγγελματίες μουσικοθεραπευτές (οι αναγνωρισμένοι μουσικοθεραπευτές φέρουν τον τίτλο SRAsT(M) μετά το όνομά τους). Σύμφωνα με τον γιατρό C. … Συνεχίστε την ανάγνωση Οφέλη μουσικοθεραπείας & ένα τραγούδι σχεδιασμένο να μειώνει το άγχος

Κίνημα slow living: ένας αργός τρόπος ζωής

Σύμφωνα με το wiki, η αργή διαβίωση (slow living) είναι ένας τρόπος ζωής που δίνει έμφαση στις πιο αργές προσεγγίσεις των πτυχών της καθημερινής ζωής. Η έννοια του «αργού» τρόπου ζωής άρχισε με την αργή κίνηση των τροφίμων, η οποία δίνει έμφαση σε περισσότερο «παραδοσιακές» διαδικασίες παραγωγής τροφίμων, ως αντίδραση στα γρήγορα φαγητά που εμφανίστηκαν … Συνεχίστε την ανάγνωση Κίνημα slow living: ένας αργός τρόπος ζωής

Εθελοντισμός: υποδοχή των Erasmus φοιτητών & τι αποκόμισα

Πράξη αγάπης και ευσυνειδησίας. Ο ορισμός της ανιδιοτέλειας. Όταν αφήνουμε στην άκρη τον εγωκεντρισμό μας και δίνουμε κάτι από εμάς για έναν σπουδαιότερο σκοπό. Είναι μία εμπειρία ζωής, τόσο έντονη, που μπορεί να αλλάξει εντελώς τον τρόπο που βλέπεις τον κόσμο. Μπορεί επίσης μέσα από αυτόν να νιώσεις πληρότητα, ακόμα και ευτυχία. Γνώρισα τον εθελοντισμό … Συνεχίστε την ανάγνωση Εθελοντισμός: υποδοχή των Erasmus φοιτητών & τι αποκόμισα

Κρίση πανικού: μια μικρή εφηβική ιστορία

Έως 17 χρονών, ήταν όλα μια χαρά. Ανεμελιά, παιχνίδια, χαρά, ξέγνοιαστα καλοκαίρια, φίλες, επισκέψεις, πάρτυ, αθώα φλέρτ, πρώτο φιλί κλπ... Μέχρι που μια μετάθεση λόγω του επαγγέλματος του πατέρα μου, έμελλε να ανατρέψει πολλά από όσα θεωρούσα δεδομένα. Αλλαγή πόλης (ξανά), αλλαγή σχολείου στην β' λυκείου, αλλαγή σπιτιού, βίαιος αποχωρισμός από τους φίλους που με … Συνεχίστε την ανάγνωση Κρίση πανικού: μια μικρή εφηβική ιστορία

Οργανικό μείγμα ελαίου 3 σε 1 με άγριο τριαντάφυλλο | κριτική

Πρόσφατα έλαβα ένα υπέροχο μικρό δειγματάκι από ένα από τα αγαπημένα μου eshop. Πρόκειται λοιπόν για το ξακουστό οργανικό μείγμα φυτικών ελαίων, βοτάνων και αιθέριων ελαίων που μας έρχεται από τον Καναδά, το Rose Best Skin Ever. Ποιά είναι όμως τα οργανικά συστατικά του? Simmondsia chinensis (Golden Jojoba), Cocos nucifera (Virgin Coconut), Rosa damascene (Rose … Συνεχίστε την ανάγνωση Οργανικό μείγμα ελαίου 3 σε 1 με άγριο τριαντάφυλλο | κριτική

Ποιά είδη τσαγιού με χαλαρώνουν & πώς μειώνουν το άγχος?

Συχνά αναφέρω στα άρθρα μου φυσικούς τρόπους και λύσεις για τα διάφορα ζητήματα που μας απασχολούν. Ενα από αυτά είναι η ανάγκη για μείωση του άγχους και το πώς να χαλαρώνουμε φυσικά. Μάλιστα, στα πλαίσια της ολιστικής προσέγγισης αυτών των ζητημάτων, έχω το μόττο: "Η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη". Οπως και η υγιεινή διατροφή … Συνεχίστε την ανάγνωση Ποιά είδη τσαγιού με χαλαρώνουν & πώς μειώνουν το άγχος?