Οφέλη μουσικοθεραπείας & ένα τραγούδι σχεδιασμένο να μειώνει το άγχος

Η θεραπευτικη δράση της μουσικής έχει αναγνωριστεί εδώ και χιλιάδες χρόνια, αλλά τα τελευταία πενήντα χρόνια έγιναν έρευνες που επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητά της. Έν συνεχεία δημιουργήθηκαν σχολές επαγγελματικής κατάρτισης και θεσπίστηκαν και οι απαραίτητες προϋποθέσεις για τους επαγγελματίες μουσικοθεραπευτές (οι αναγνωρισμένοι μουσικοθεραπευτές φέρουν τον τίτλο SRAsT(M) μετά το όνομά τους). Σύμφωνα με τον γιατρό C. … Συνεχίστε να διαβάζετε Οφέλη μουσικοθεραπείας & ένα τραγούδι σχεδιασμένο να μειώνει το άγχος.

Advertisements

Κρίση πανικού: μια μικρή εφηβική ιστορία

Έως 17 χρονών, ήταν όλα μια χαρά. Ανεμελιά, παιχνίδια, χαρά, ξέγνοιαστα καλοκαίρια, φίλες, επισκέψεις, πάρτυ, αθώα φλέρτ, πρώτο φιλί κλπ... Μέχρι που μια μετάθεση λόγω του επαγγέλματος του πατέρα μου, έμελλε να ανατρέψει πολλά από όσα θεωρούσα δεδομένα. Αλλαγή πόλης (ξανά), αλλαγή σχολείου στην β' λυκείου, αλλαγή σπιτιού, βίαιος αποχωρισμός από τους φίλους που με … Συνεχίστε να διαβάζετε Κρίση πανικού: μια μικρή εφηβική ιστορία.

Σύντομο τεστ για το υποσυνείδητό μας!

Αν θέλετε να μάθετε το πώς σκέφτεται το υποσυνείδητό μας, το παρακάτω ψυχολογικό τεστ σας αφήνει να δείτε μέσα από μία κλειδαρότρυπα... Θα χρειαστεί να σημειώσετε σε ένα κομμάτι χαρτί τις σύντομες απαντήσεις σας. 1. Περπατάτε μέσα σε ένα δάσος και ξαφνικά παρατηρείτε πώς κάπου γύρω σας υπάρχει ένα ζώο.. Ποιό είναι? _________________________ 2. Στο … Συνεχίστε να διαβάζετε Σύντομο τεστ για το υποσυνείδητό μας!.

Οραματισμός. Πώς μας βοηθάει?

Οραματισμός. Μία από τις αρχαιότερες μεθόδους αυτοβελτίωσης και ευεξίας, σωματικής και ψυχικής. Η φαντασία μας είναι το βασικότερο εργαλείο για τον οραματισμό και χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς σκοπούς. Ο Ασκληπιός, 'Ελληνας ημίθεος, γιατρός και φιλόσοφος ήταν ο πρώτος που απέδειξε την αποτελεσματικότητα αυτής της θεραπείας. Μάλιστα, μετά τον θάνατό του, ανεγέρθηκαν θεραπευτικοί "ναοί", που ονομάζονταν Ασκληπιεία, … Συνεχίστε να διαβάζετε Οραματισμός. Πώς μας βοηθάει?.

Καλοκαιρινές αναμνήσεις των μικρών μου χρόνων

Καλοκαιρινές αναμνήσεις των μικρών μου χρόνων Ηταν σαν χθές που ήμουν παιδί. Θυμάμαι τα αρώματα του καλοκαιριού και τα ροδακινί χρώματα του ήλιου. Τη γεύση του δροσερού καρπουζιού που λαίμαργα έτρωγα τα μεσημέρια. Τα κεράσια, το όχι και τόσο αγαπημένο πεπόνι, το παγωτό σοκολάτα πύραυλος που με έκανε μία μικρή κλόουν και τα υπολείμματά του … Συνεχίστε να διαβάζετε Καλοκαιρινές αναμνήσεις των μικρών μου χρόνων.

Οι γνωριμίες μέσω chat room σαν κοινωνικό φαινόμενο

Η νέα μόδα της εποχής πλέον είναι οι γνωριμίες μέσω κάποιου chat room. Έχοντας και η ίδια περάσει αρκετό χρόνο σε αυτά ΄΄τα δωμάτια γνωριμίας΄΄ θέλησα να γράψω ένα άρθρο που θα αναφέρει τους λόγους για τους οποίους μπαίνουμε σε αυτά και γιατί περνάμε ώρες ολόκληρες κουβεντιάζοντας με αγνώστους. Ρώτησα αρκετά άτομα και κατέληξα στο … Συνεχίστε να διαβάζετε Οι γνωριμίες μέσω chat room σαν κοινωνικό φαινόμενο.

Οταν δεν φταίς εσύ, αλλά ο τρόπος που εκείνος μεγάλωσε

Από τότε που ξεκίνησε να με απασχολεί το θέμα των σχέσεων, των προσωπικών, τα χαστούκια παύλα μαθήματα μου ερχόντουσαν ένα-ένα και το καθένα από αυτά, όσο αθώο και αν φαινόταν, ήταν ισχυρό και με πλήγωνε, μα πιό ισχυρά ήταν τα συμπεράσματα στα οποία έμελλε να καταλήξω χρόνια μετά. Πίσω από κάθε σχέση, πίσω από τους … Συνεχίστε να διαβάζετε Οταν δεν φταίς εσύ, αλλά ο τρόπος που εκείνος μεγάλωσε.

Η οικονομική κρίση περνά από την διατροφή μας

Νιώθω πώς οι μητέρες της προηγούμενης γεννιάς, μας ταϊζαν (και ακόμα μας ταϊζουν) με υπό αμφισβήτηση τροφές για διάφορους λόγους, τους οποίους παραθέτω παρακάτω: έλλειψη απαραίτητων γνώσεων γύρω από βασικά θέματα υγιεινής διατροφής, ευκολία να πασάρουν στα παιδιά τους ό,τι έβλεπαν/βλέπουν στα ράφια των super markets, αδυναμία να ερμηνεύσουν τις σύνθετες ετικέτες στα διάφορα προϊόντα … Συνεχίστε να διαβάζετε Η οικονομική κρίση περνά από την διατροφή μας.

Αληθινοί φίλοι. Υπάρχουν?

Ο καθένας μας έχει να διηγηθεί και μία ιστορία φιλίας που άλλοτε τον ικανοποίησε και άλλοτε όχι. Ποιές όμως είναι εκείνες οι απαραίτητες προϋποθέσεις για να έχεις μία (τουλάχιστον) σωστή και αληθινή φιλία? Εξαρτάται από εμάς, από τον άλλο άνθρωπο, από τις υπάρχουσες συνθήκες της ζωής του καθενός, από όλα αυτά μαζί ή και από … Συνεχίστε να διαβάζετε Αληθινοί φίλοι. Υπάρχουν?.