ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ | 9 ημερήσιες συνήθειες που αλλάζουν τη ζωή

Φρόντισε το σώμα σου. Είναι το μοναδικό μέρος μέσα στο οποίο θα χρειαστεί να ζήσεις. - Jim Rohn Οι καλές και υγιεινές συνήθειες μπορούν να έχουν απίστευτα θετική επίδραση σε ολόκληρο τον οργανισμό και τη ζωή μας. Συγκεκριμένα, η συστηματική επιλογή υγιεινών τακτικών στη καθημερινότητά μας, μπορεί να δράσει θεραπευτικά στην υγεία ολόκληρου του οργανισμού, … Συνεχίστε την ανάγνωση ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ | 9 ημερήσιες συνήθειες που αλλάζουν τη ζωή

Advertisements

ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ | Σε ποιές ΤΡΟΦΕΣ θα τα βρείτε

Μάθετε πως να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη αντιοξειδωτικών στη διατροφή σας, χωρίς συμπληρώματα. Στο παρόν άρθρο θα μιλήσουμε για τα αντιοξειδωτικά και το πόσο σημαντικά είναι για τη εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Τι είναι τα αντιοξειδωτικά Είναι καλύτερα να το δούμε μέσα από ένα παράδειγμα. Για να καταλάβουμε τι είναι τα αντιοξειδωτικά, θα πρέπει πρώτα … Συνεχίστε την ανάγνωση ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ | Σε ποιές ΤΡΟΦΕΣ θα τα βρείτε

Οκτώ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ για καλύτερο ΥΠΝΟ που ΔΕ σου έχουν πει ποτέ | Κοιμήσου εύκολα

Η σωστή ανάπαυση είναι εξαιρετικά σημαντική για την ευημερία μας! Εδώ θα βρείτε οκτώ συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε βαθειά & να ξυπνήσετε νιώθοντας καλά  & ξεκούραστοι: Καθαρίστε το χώρο σας πριν από τον ύπνο: Ένας χώρος γεμάτος ισορροπία ισούται με ένα ήρεμο μυαλό. Όταν καθαρίζετε πριν ξαπλώσετε για να κοιμηθείτε, είναι ευκολότερο … Συνεχίστε την ανάγνωση Οκτώ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ για καλύτερο ΥΠΝΟ που ΔΕ σου έχουν πει ποτέ | Κοιμήσου εύκολα

Κάν’το όπως η MIRANDA KERR | Όσα ΔΕΝ ξέρεις για το ΟΡΓΑΝΙΚΟ της lifestyle & την εταιρία της

Ένας από τους διασημότερους πρώην "αγγέλους" της διάσημης εταιρίας Victoria's Secret, η πανέμορφη Αυστραλή Miranda Kerr, έχει υιοθετήσει από πολύ μικρή ηλικία - μόλις 13 ετών - ιδιαίτερα υγιεινές συνήθειες, τόσο στη διατροφή της, όσο και στην περιποίηση της επιδερμίδας της, καθώς και του πνεύματός της. Αφορμή για αυτή της την φιλοσοφία στάθηκε η πολύ … Συνεχίστε την ανάγνωση Κάν’το όπως η MIRANDA KERR | Όσα ΔΕΝ ξέρεις για το ΟΡΓΑΝΙΚΟ της lifestyle & την εταιρία της

ΑΚΜΗ ? Πλήρης ΟΔΗΓΟΣ Αντιμετώπισης | Διατροφή, Καθαρισμός, Αντιακνεικά Καλλυντικά

Σύμφωνα με τον γνωστό Αμερικάνο γιατρό Dr. Axe, η ακμή ενηλίκων οφείλεται κυρίως σε οργανικούς / εσωτερικούς παράγοντες. Παρά την κοινή αντίληψη ότι η ακμή προκαλείται κυρίως από τον τρόπο που περιποιούμαστε την επιδερμίδα μας, όλα όσα συμβαίνουν στο εσωτερικό του οργανισμού μας, μπορούν τελικά να πυροδοτήσουν την ακμή και να καθορίσουν την έντασή της. … Συνεχίστε την ανάγνωση ΑΚΜΗ ? Πλήρης ΟΔΗΓΟΣ Αντιμετώπισης | Διατροφή, Καθαρισμός, Αντιακνεικά Καλλυντικά

Θετικές Δηλώσεις (Positive Affirmations) για ενδυνάμωση του εαυτού & ενίσχυση της θετικής μας σκέψης

Κάτι που πραγματοποιείται καιρό τώρα στον κόσμο & λιγότερο ίσως στη χώρα μας, είναι η εφαρμογή των θετικών δηλώσεων στη ζωή μας. Τί εννοούμε όμως με τον όρο θετικές δηλώσεις? Δεν υπάρχει κάποιος παγκόσμια αποδεκτός ορισμός, ωστόσο μπορούν να περιγραφούν ώς εξής: "Προσεκτικά διαμορφωμένες δηλώσεις που επιβεβαιώνουν οτι κάτι είναι αληθινό" Ακόμα και το wiki … Συνεχίστε την ανάγνωση Θετικές Δηλώσεις (Positive Affirmations) για ενδυνάμωση του εαυτού & ενίσχυση της θετικής μας σκέψης

Οφέλη μουσικοθεραπείας & ένα τραγούδι σχεδιασμένο να μειώνει το άγχος

Η θεραπευτικη δράση της μουσικής έχει αναγνωριστεί εδώ και χιλιάδες χρόνια, αλλά τα τελευταία πενήντα χρόνια έγιναν έρευνες που επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητά της. Έν συνεχεία δημιουργήθηκαν σχολές επαγγελματικής κατάρτισης και θεσπίστηκαν και οι απαραίτητες προϋποθέσεις για τους επαγγελματίες μουσικοθεραπευτές (οι αναγνωρισμένοι μουσικοθεραπευτές φέρουν τον τίτλο SRAsT(M) μετά το όνομά τους). Σύμφωνα με τον γιατρό C. … Συνεχίστε την ανάγνωση Οφέλη μουσικοθεραπείας & ένα τραγούδι σχεδιασμένο να μειώνει το άγχος

Ποιά είδη τσαγιού με χαλαρώνουν & πώς μειώνουν το άγχος?

Συχνά αναφέρω στα άρθρα μου φυσικούς τρόπους και λύσεις για τα διάφορα ζητήματα που μας απασχολούν. Ενα από αυτά είναι η ανάγκη για μείωση του άγχους και το πώς να χαλαρώνουμε φυσικά. Μάλιστα, στα πλαίσια της ολιστικής προσέγγισης αυτών των ζητημάτων, έχω το μόττο: "Η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη". Οπως και η υγιεινή διατροφή … Συνεχίστε την ανάγνωση Ποιά είδη τσαγιού με χαλαρώνουν & πώς μειώνουν το άγχος?

Project: Walking. 6 things that drastically changed my body

This is probably one of the most personal articles I have written so far. It is a personal experience about the best - in my opinion – kind of sport, walking. There are countless published articles about sports, both scientific & amateur, tutorials, dozens of different types of workouts, sport trends and of course classic … Συνεχίστε την ανάγνωση Project: Walking. 6 things that drastically changed my body