Οκτώ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ για καλύτερο ΥΠΝΟ που ΔΕ σου έχουν πει ποτέ | Κοιμήσου εύκολα

Η σωστή ανάπαυση είναι εξαιρετικά σημαντική για την ευημερία μας! Εδώ θα βρείτε οκτώ συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε βαθειά & να ξυπνήσετε νιώθοντας καλά  & ξεκούραστοι: Καθαρίστε το χώρο σας πριν από τον ύπνο: Ένας χώρος γεμάτος ισορροπία ισούται με ένα ήρεμο μυαλό. Όταν καθαρίζετε πριν ξαπλώσετε για να κοιμηθείτε, είναι ευκολότερο … Συνεχίστε την ανάγνωση Οκτώ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ για καλύτερο ΥΠΝΟ που ΔΕ σου έχουν πει ποτέ | Κοιμήσου εύκολα

Advertisements

Θεραπευτική μουσική και προτάσεις

Οσοι-ες είχατε την τύχη να επισκεφθείτε έναν χώρο spa ή μία σχολή yoga, είναι πολύ πιθανό να χαλαρώσατε μόλις μέσα σε λίγα λεπτά, μεταπηδώντας σε μία κατάσταση ηρεμίας και γαλήνης. Πώς μπορεί όμως ένας μονάχα χώρος να μας οδηγήσει σε ένα state απαλλαγής από αρνητικά συναισθήματα, όπως θυμό ή άγχος? Φυσικά εξαιρετικά μεγάλο ρόλο παίζει … Συνεχίστε την ανάγνωση Θεραπευτική μουσική και προτάσεις