Σαλάτα με 5 super foods!

Μία πολύ υγιεινή σαλάτα, που να καλύπτει πολλές από τις διατροφικές μας ανάγκες σε βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά, πρωτεϊνη και υδατάνθρακες, είναι η σαλάτα που με έχει ξετρελάνει τους τελευταίους μήνες! Μετά από διάβασμα και έρευνα, καταλήγω πως πρόκειται για ένα ολοκληρωμένο πιάτο, είτε μόνο του, είτε ώς σαλατικό που συνοδεύει ένα από τα κυρίως … Συνεχίστε την ανάγνωση Σαλάτα με 5 super foods!

Advertisements

Θρεπτική και δροσερή σαλάτα με 3 υλικά

Λίγες ημέρες πρίν γεμίσουν επίσημα οι παραλίες με κόσμο, ψάχνω συνδυασμούς σαλάτας που να καλύπτουν 3 βασικές μας ανάγκες. Την καλή μας υγεία, τη διατήρηση της σιλουέτας μας και την ικανοποίηση της πείνας. Παρατηρώ πώς σε βιβλία μαγειρικής καθώς και σε δημοφιλή site, οι συνταγές που μας παρέχουν, ενδεχομένως να είναι υγιεινές, αλλά φαίνονται να … Συνεχίστε την ανάγνωση Θρεπτική και δροσερή σαλάτα με 3 υλικά