ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ | Σε ποιές ΤΡΟΦΕΣ θα τα βρείτε

Μάθετε πως να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη αντιοξειδωτικών στη διατροφή σας, χωρίς συμπληρώματα. Στο παρόν άρθρο θα μιλήσουμε για τα αντιοξειδωτικά και το πόσο σημαντικά είναι για τη εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Τι είναι τα αντιοξειδωτικά Είναι καλύτερα να το δούμε μέσα από ένα παράδειγμα. Για να καταλάβουμε τι είναι τα αντιοξειδωτικά, θα πρέπει πρώτα … Συνεχίστε την ανάγνωση ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ | Σε ποιές ΤΡΟΦΕΣ θα τα βρείτε

Advertisements

Συνταγές green smoothies για δύναμη και φυσική ομορφιά

Τα smoothies αν και αρκετά διαδεδομένα στο εξωτερικό, στην Ελλάδα γίνεται ακόμη προσπάθεια για να μπορέσουν να ενταχθούν στην διατροφή μας. Αποτελούν ένα απολαυστικό τρόπο για να καταναλώνουμε λαχανικά και φρούτα και είναι ο τέλειος τρόπος για να ξεκινά κανείς θρεπτικά και υγιεινά την μέρα του. Στο παρόν άρθρο λοιπόν θα σας δώσω πολλές ιδέες … Συνεχίστε την ανάγνωση Συνταγές green smoothies για δύναμη και φυσική ομορφιά

Smoothie κατά των αλλεργιών

Πιείτε αυτό το εγκεκριμένο kale smoothie, για να ηρεμήσετε από τις ενοχλητικές αλλεργίες σας. Σύμφωνα με την γιατρό Dr Taz Bhatia, το συγκεκριμένο smoothie ενδείκνυται για την αντιμετώπιση αλλεργιών, καθώς ένα από τα βασικά του συστατικά είναι ο μαϊντανός, του οποίου η ουσία κερσετίνη, αποτελεί ένα φυσικό αντισταμινικό. Επιπλέον, το παγωμένο αυτό smoothie, έχει μεγάλες … Συνεχίστε την ανάγνωση Smoothie κατά των αλλεργιών

Σαλάτα με 5 super foods!

Μία πολύ υγιεινή σαλάτα, που να καλύπτει πολλές από τις διατροφικές μας ανάγκες σε βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά, πρωτεϊνη και υδατάνθρακες, είναι η σαλάτα που με έχει ξετρελάνει τους τελευταίους μήνες! Μετά από διάβασμα και έρευνα, καταλήγω πως πρόκειται για ένα ολοκληρωμένο πιάτο, είτε μόνο του, είτε ώς σαλατικό που συνοδεύει ένα από τα κυρίως … Συνεχίστε την ανάγνωση Σαλάτα με 5 super foods!